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腦梗不是突然發生的 身體出現「5多」 最好去檢查一下

腦梗,它被稱為「健康的殺手」,因其發病率,死亡率,複發率和致殘率都很高。

相關數據顯示,腦梗每年要奪去500萬人的生命。

腦梗的發病突然,所以有些人就在沒有任何異常的情況下,突發腦梗。

腦梗不是突然發生的,身體出現「5多」,最好去檢查一下

1、哈欠多

哈欠是人體疲倦,缺少睡眠的一種表現,但是明明晚上睡的很好,但是白天不停的打哈欠,犯困這時警惕腦梗的發生。

劇統計,80%的腦梗患者都會出現不停的打哈欠,嗜睡,甚至是流口水的表現,最好儘早做個腦CT檢查。

2、頭暈多

腦梗的主要病理就是大腦堵塞,導致組織因缺氧,缺血而軟化,死亡、

腦部血管堵塞,腦供血不足就會出現頭暈,這種頭暈可能是一次性的,所以很容易被忽視。

而當頭暈的次數越來越多,持續的加重,可能是腦梗已經在嚴重的發展。

3、麻木多

在腦梗發生前,可能你沒有什麼明顯的不適,不痛不癢,但是會感覺身體有麻木的情況出現,可能開始的時候是局部的麻木,但是隨著病情的發展,這種麻木的癥狀會有所增加,陸續的出現比如臉麻、舌頭麻、手麻等。

如果你發現自己身體麻木的地方越來越多,甚至一側肢體都出現了麻木的感覺,應注意是腦梗要發作了。

4、眼花多

中老年人多會出現視力減退,模糊,有重影的表現,可能是年齡增長,或是白內障等都會出現視力問題,所以人們的重視程度降低。

但是腦梗患者,也會出現視力下降,或是出現一次性的黑蒙,視野缺陷等問題,最好檢查一下,以防萬一的發生。

5、口水多

很多人將睡覺流口水當成是睡的香的表現,其實流口水也可能是腦梗的信號。

尤其是老年人,如果最近一段時間,白天出現嗜睡的表現,睡覺時還多流口水,應儘早做個腦CT,查一下腦血管。

四件事會加速腦梗的發生,最好一個不做!

第1件:少吃外賣

現代人由於工作繁忙,經常會選擇外出就餐,或叫個外賣,偏向於高油、高糖、高脂食物。

快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的,血管長時間泡在「三高」的食物里,內皮很快就會被腐蝕,加重血液粘稠,而附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊,導致動脈粥樣硬化的形成,易誘發腦梗。

所以,要堅持清淡飲食,減少外出就餐的時間。

第2件:減少熬夜

現代的工作模式,讓不少人都成了資深熬夜族,但熬夜透支的是自己身體,還容易誘發腦梗。

熬夜時人的生理處於應激狀態,過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,容易導致血壓升高。對於本身就患有心臟病的病人,熬夜成為了一種負擔,容易誘發心腦血管疾病。

第3件:少煙掛嘴邊

煙中含有兩千多種化學物質,其中以一氧化碳、尼古丁為主。

尼古丁易引起血小板的黏附和閉塞,促使粥樣硬化斑塊形成和增大,一旦脫落成為血栓,隨時可能隨著血液堵塞腦部,造成腦梗塞。

所以,趁早改掉左手煙,右手酒的壞習慣,更不要拿抽煙來消愁。

第4件:少情緒激動

由於生活壓力大,很多人常常處於精神緊張的狀態。

但是研究發現,人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中,就有可能會引起血管痙攣的發生,阻礙了人體正常的血液循環,最終誘發血栓。

生活中更有不少人,由於情緒太過激動,而誘發心腦血管疾病。

因此,要忌大喜大悲,努力保持心態平和,不要過於焦躁。

清血管,預防腦梗,多飲一水,控好二事,常動三處!

多飲一水:

生活中可以用奶汁草苦丁茶泡水,可降脂,改善血稠,防血栓,預防心血管疾病。

用奶汁草、荷葉、苦丁,三者搭配在一起,泡水代茶飲,即可。

荷葉,含有黃酮和生物鹼類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,從而改善血液粘稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。

苦丁,可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者有很大的好處。

奶汁草,其水提物,可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,可以促進身體排毒,降脂、降壓、改善血粘稠,穩定血壓,保護血管健康。

控好二事:

1、控血壓

高血壓,血壓不穩定,是導致腦梗的重要因素之一。

預防腦梗,一定要控制好血壓,保持血壓穩定,避免波動過大。

想要穩定血壓,除了不能擅自增減降壓藥以外,日常習慣,也很重要。

早上起床時,要注意,慢一點,切莫起床過猛,導致體位瞬間變化過多,從而導致血壓升高,增加心腦血管疾病風險。

起床前,可先動動胳膊,伸伸腿,然後再慢慢起來,坐在床邊一分鐘,在慢慢起身下地。

2、控體重

研究發現,肥胖和心腦血管疾病,有這密切的關係。

有研究結果顯示,肥胖者,發生腦梗的幾率,要比正常體重者高出40%。

尤其是,腹型肥胖,對血液壓迫比較大,血流一旦變慢,就容易形成梗死。

因此,不要太懶惰,進行適當的運動,來促進血液循環,控制體重,對於防腦梗,十分有益。

常動三處:

1、動手

空手抓,可促進血液的循環,促進大腦運動,增加血管的彈性,預防腦血管堵塞。

多活動左手,有助於預防減少腦血管病變。

2、聳肩

雙肩上提,緩慢放鬆,如此一提一松,反覆進行。

作用:為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力,加速血液流向大腦,減少腦血管供血不足和腦梗風險。

3、轉腳

經常活動踝關節,可以起到像泵一樣的作用,促進血液循環,減少血栓的形成。

責任編輯: 宋雲   來源:小趙養生庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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